مأكولات لمنع تساقط الشعر

يجب الإهتمام من الداخل قبل الخارج للحفاظ على البشرة وحماية الشعر من التساقط، لذلك يجب الإهتمام بغذائك، فهناك عدة أطعمة تحمي شعرك من التساقط.

 *البرقوق 

*البازلاء 

*الروبيان

*رقائق الشوفان 

*الفاصوليا البيضاء 

*الجوز

 *بذور القرع العسلي

 *البيض 

*كبد الخروف

 *السردين

قسم : اكل, الشعر, تساقط, طعام, مأكولات, منع