توحيد لون البشرة من خلال استخدام السكر

التقشير بالسكر Suger Scrubs هو طريقة تستخدم لتنعيم الجلد وتعيد له الألق وهناك فوائد أخرى للتقشير بالسكر تتحدث عنها :
- التخلص من الجلد الجاف والقشب الذي قد يتكون مع الأيام وكثرة غسل الأيدي من دون استخدام كريم مرطب .
- مكافحة السليوليت .
- يحرض الخلايا الليمفاوية .
- يساعد في معالجة البقع والعيوب التي قد توجد على البشرة .
- يقي من الأكزيما والفطريات لأنها ترطب البشرة بشكل فعال .
- ويساعد تكرار استعمال تقشير السكر في الحصول على نسيج أفضل للجلد ولون أجمل .
و يجدر بالذكر أنه علاج طبيعي يستخدمه خبيرة أو خبيرة العناية بالجلد والظافر واليدين من مواد طبيعية ويخلط معه زيوت ذات روائح تساهم في العلاج والاسترخاء .
بالإضافة إلى أن التقشير بالسكر ليس له أية آثار جانبية على أي نوع بشرة كانت .

اقرء المزيد

نصائح ووصفات لتعطير الجسم وازالة الروائح الكريهه منه

إليك بعض النصائح والخلطات الطبيعية التي تساعدك على إزالة الروائح الكريهة تجنبًا لاضطرارك إلى اعتماد وسائل أكثر صعوبة كاللجوء مثلاً للجراحة أو حقن البوتوكس. المواظبة على الاغتسال اليومي بالماء والصابون الطبي ثم وضع الرذاذ أو الكريم المانع للرائحة الكريهة وذلك مرتين في اليوم.
عدم ارتداء الثياب الوسخة وغسل الثياب بعد كل لبسة:
إزالة شعر الابط كل أسبوع تقريبًا لأنّ الشعر الكثيف يسبّب رائحة العرق المزعجة كون الميكروبات والاملاح تعلق عليه ويصعب التخلص منها. التحكم بنوعية الاكل واعتماد نظام غذائي سليم لأن ذلك يساعد على تفادي التعرق والافرازات ذات الرائحة النتنة.
التركيز على الخضار الخضراء لغناها بالكلوروفيل المنعش:
إجراء الفحوصات المخبرية للتأكد من صحة الكبد، الكلى ومستوى السكر في الدم، فالخلل في هذه المجالات من شأنه أن يؤدي أحيانًا إلى صدور رائحة عرق.

الخلطات الطبيعية:
إليك بعض الوصفات والخلطات الطبيعية التي تساعدك على التخلص من رائحة العرق من تحت الإبطين:

ضعي كمية قليلة من الخل الابيض على قطعة من القماش ومرريها تحت الابطين. بعد دقائق تزول رائحة الخل ورائحة العرق. يمكنك استبدال الخل الابيض بخل التفاح كونه يمنع تكون البكتيريا الصغيرة غير المرئية.

إخلطي القليل من البايكينغ باودر مع الكورن فلاور وضعيهما تحت الإبطين، فهما يمتصان العرق ويمنعان تكون البكتيريا.

اشربي فنجانًا واحدًا كل يوم من القصعين أو الميرامية وستلاحظين الفرق: لا رائحة كريهة ولا غدد تفرز العرق.
امسحي تحت الابط بزيت الخزامى بعد خلط 10 نقاط منه مع كمية قليلة من الماء.

اقرء المزيد

نصائح سحرية للتمتع بابتسامة وأسنان ناصعة البياض

الكثير من النساء من يعانين في الحصول على ابتسامة جذابة ورائعة ويهتمن يوميًا بغسل الأسنان جيدًا واستخدام معاجين الأسنان المختلفة كما تكلفهن زيارات عيادات الأسنان الكثير من المال والوقت نتيجة اصفرار أسنانهن

وقد يكون بالرغم من وجود أسنان جميلة وجذابة إلا أنه يصعب في الحصول على ابتسامة كامة نتيجة وجود لثة مصبوغة بلون قريب للبني الغامق أو الأسود، وهذا نتيجة صبغة الميلانين وهي نتيجة تأثير وراثي أو استخدام أدوية معينة أو التعرض لمعادن الرصاص أو الزرنيخ بشكل مستمر، أو استخدام الحشوات المعدنية للأسنان.

ولكي تمتلكي ابتسامة رائعة وجذابة كنجمات هوليود تستعرض مجلة حياتك في هذه المقالة بعض الأساليب التي تمكنك من التخلص من مشكلات الأسنان واللثة.

1- نظفي أسنانك يومياً

- تنظيف الأسنان يوميًا وبعد كل وجبة يحمي من أمراض الأسنان واللثة بنسبة 60 %، لذلك احرصي على مداومة غسل أسنانك بشكل صحيح ثلاث مرات يوميًا، وذلك عن طريق تثبيت فرشاة ناعمة الشعيرات على سطح الأسنان بزاوية 45 درجة، وقومي بتحريك الفرشاة على سطح الأسنان لأسفل ولأعلى عدة مرات، ثم قومي بوضع الفرشاة خلف الأسنان الأمامية عاموديًا وحركيها لأسفل ولأعلى عدة مرات وسيساعدك هذه في التخلص من بقايا الطعام المتبقية وظهور الجير على الأسنان.

2- استخدمي الملح

- لكي تحصلي على لثة وردية عليكِ بفرك لثتك بذرات الملح لبضع دقائق، ثم قومي بالمضمضة جيدًا بالماء، وعند المساء ستكون طبقة الخلايا الخارجية رقيقة جدًا وعند ذلك قومي بتفريش لثتك جيدًا بفرشة الأسنان وستصبح لثتك بذلك وردية اللون وصحية.

3- ابتعدي عن الاغذية عالية السعرات الحرارية والمشروبات الغازية

- احرصي على الابتعاد عن تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والدهون وتناول المشروبات الغازية وقومي بتناول أغذية قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمواد البروتينية وإبدال المشروبات الغازية بأخرى طبيعية.

4- تناولى الخبز والخضراوات

- للحصول على أسنان قوية ولثة صحية قومي بتدريبهما على تناول الخبز الجاف والخضراوات والفواكه ذات الألياف كاجزر والكمثري والتفاح.

5- استعينى بالطبيب المختص

- قومي بالاستعانة بطبيب مختص في أمراض الأسنان واللثة بشكل دوري لفحصها وعمل إجرائات وقائية، لكي تتأكدي من سلامة وصحة أسنانك.

6- استخدمى خيوط الأسنان الطبية

- عليكِ باستخدام خيوط الأسنان الصحية للتخلص من الجير الذي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول له، وإذا كنت تعانين من التهابات اللثة عليك باستخدام خيط الأسنان المشمع حتى لا تصاب لثتك بالعديد من المشكلات، فالخيط المشمع أكثر أمامًا للثة الملتهبة.

7- قللى من تناول الشاي والقهوة

- احرصي على التقليل من تناول الشاي والقهوة فهم سبب رئيسي في صبغ اللثة باللون البني واصفرار الأسنان، وعليكِ بالتخلص من تأثير هذه المشروبات بعد تناولها عن طريق تناول كوب من الماء.

8- استخدمي المصاص أو المصاصة

- تناول المشروبات عن طريق المصاص لا يدع لها الفرصة الكافية للمرور على الأسنان واللثة، لذلك قومي باستخدامها لحماية أسنانك من أضرار المشروبات الغنية بالسكر والعناصر المضرة للأسنان.

اقرء المزيد

اكتشفي تأثير الألوان على نجاح العلاقة الزوجية

أكد الباحثون في معهد السلوك الإنساني من جامعة دنفر – أنهم قاموا بدراسة جديدة لمعرفة مدى تأثير الألوان على نجاح العلاقة الخاصة بين الزوجين، وبينت نتائج الدراسة أن للألوان تأثيرا كبيرا على العلاقة الحميمة.

فاللون الأحمر يعتبر اللون المثير للرغبة الجنسية، وبالخصوص إن ارتدته الزوجة في غرفة النوم ومع ذلك نجد معظم الأزواج يفضلون ارتداء اللون الوردي المحفز للمشاعر العاطفية وبالتالي تحفيز الرغبة الجنسية.

وقد بينت الأبحاث أن الألوان تساعد على جعل العلاقة الحميمة أكثر متعة وشغفا، لهذا على الأزواج أن يعلموا بأنه ليس بالضرورة أن تكون غرف النوم مطابقة للصور التي نراها في المجلات التي تهتم بالديكور، فالأكثر أهمية هو إعطاء غرفة النوم إحساسا بالخصوصية والراحة كما بإمكان الزوجين أن يستعينا بالصور الحميمة لهما او بالمرايا المعاكسة التي تعمل على تحفيز اللقاء الجنسي بينهما.

كما بينت الدراسة أن تأثير الألوان على السلوك الإنساني، أكثر بكثير مما يعتقد الناس، فاللون الأزرق يعمل على التخفيف من حدة الانفعال كما يخفض حرارة الجسم، بينما اللون الأحمر يعمل على الإثارة ولفت الانتباه وفي بعض الأحيان على زيادة العدوانية لهذا يستحب عدم ارتدائه في المستشفيات.

اقرء المزيد

خطوات لتستعيدي علاقتك مع زوجك

تمر أيام، وأسابيع وحتى أشهر دون أن تشعر المرأة برغبة جنسية أو انجذاب جنسي للشريك، مما يسبب العديد من المشاكل أهمها شكوك الشريك في سلوك الزوجة غير النمطي

بعض النساء ليس ليدهن أي اهتمام بالجنس فقد تمر أيام، وأسابيع وحتى أشهر دون أن تشعر المرأة برغبة جنسية أو انجذاب جنسي للشريك، مما يسبب العديد من المشاكل أهمها شكوك الشريك في سلوك الزوجة غير النمطي، بالإضافة إلى احتمال عدم وجود تقارب أو محبة أو أحيانا وجود سبب منفر، مما قد يسبب مشاكل عائلية عديدة، يغذيها سوء التفاهم، والإحباط والانجراف وراء المغريات الخارجية. إذا كانت هذه هي القضية، فإليك بعض الطرق الآمنة والفعّالة لزيادة دافعك الجنسي.

اتبعي هذه الخطوات :

1. حافظي على لياقتك البدنية. إن تناول الطعام الصحية الخالية من الدهون والأطعمة الدسمة التي تسبب الخمول، يساعد على زيادة الدافع الجنسي¡ بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

2. تخلصي من التوتر. مثلا العمل والعائلة، يمكن أن تسبب زيادة الضغوط على المرأة وبتالي تراجع الاهتمام بالجنس. ابحثي عن طرق للتحمّل أو تخفيض الإجهاد في حياتك، وستجدين بأن معدل الرغبة الجنسية بدأ بالارتفاع من جديد.

3. تفحصي أدويتك. العديد من الوصفات، بضمن ذلك أدوية حبّ الشباب¡ تسبب نقص الغريزة الجنسية عد النساء، لذا تفقدي أدويتك وتعرفي على مضارها و آثارها الجانبية على الرغبة الجنسية. يمكنك تغير الوصفة بعد استشارة الطبيب.

4. استعيني ببعض المحفزات الجنسية. هناك العديد من المنتجات في السوق التي تعرف بقدرتها على زيادة الدافع الجنسي طبيعيا. مثلا يزيد عقار Provestra من الغريزة الجنسية.

5. قومي بزيارة الطبيب. أي طبيب يمكن أن يستثنى أيّ مشاكل بدنية محتملة تسبّب الدافع الجنسي المنخفض. قد يختار الطبيب وصف هرمون التيستوستيرون لكي يزيد من الدافع الجنسي للمرأة.

6. غيري شكلك ونظرتك للمعاشرة. بعض النساء يعتبرن المعاشرة الزوجية حق من حقوق الزوج¡ لا حول لهن فيه ولا قوة¡ ولكنه بالعكس من ذلك فهو واجب على الزوج أيضا، لذا استعيني بأنوثتك، وببعض الأفكار المذهلة لتغيري مظهرك الخارجي ونظرتك المحدودة للجنس، واستمتعي بالتلاعب بالشريك حتى تصلي لما تريدينه وستشعرين بأن الدافع الجنسي أصبح ملك يديك أنت بكلمة أخرى “كوني جذابة جنسيا”.

النصائح والتحذيرات :

هناك بعض الأوقات التي تشعر فيها النساء بأنهن لسن في مزاج لممارسة الجنس. وهذا الأمر حقيقي خصوصا بعد الولادة أو التعرض لصدمة عاطفية أو اعتداء جنسي.

اقرء المزيد

6 فيتامينات مفيدة للعلاقة الزوجية

يؤكد المتخصصين في مجال العلاقات الزوجية وخبراء الطب النفسي أن العلاقة الجنسية أحد المقومات الأساسية التي يتوقف عليها نجاح أو فشل العديد من الزيجات.
وقد تتأثر العلاقة بين الزوجين سلبياً نتيجة لضغوط الحياة مابين العمل والمشاكل الأسرية والروتين والتقدم في العمر، كما أن التغذية السليمة وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن تؤثر بشكل كبير على القدرة الجنسية لدى كلاً من الرجل والمرأة.

وقد أشارت الدراسات الحديثة إلي أن تناول بعض الفيتامينات أو استخدامها موضعياً على الأعضاء التناسلية قد يزيد الرغبة الجنسية بشكل كبير، ومن هذه الفيتامينات:

1- فيتامين B6:

يعمل فيتامين B6 كمعزز للرغبة الجنسية لدى كلاً من الرجل والمرأة، حيث يزيد من إنتاج هرمونات الذكورة لدي الرجال ويزيد من عدد الحيوانات المنوية ويقلل من الإحساس بالإجهاد، وفي المرأة يعمل فيتامين B6 على زيادة هرمونات الأنوثة مما يزيد من الرغبة الجنسية وخاصة في سن اليأس والذي يتميز بقلة الرغبة الجنسية لدى النساء نتيجة لانقطاع الطمث وما يصاحبه من نقص في هرمونات الأنوثة، كما أنه يحسن من إنتاج هرمون السيروتونين أو كما يعرف باسم هرمون السعادة. ويوجد فيتامين B6 في: الأفوكادو، البيض، الموز، الطماطم.

2- فيتامين B12 :

والذي يحتاجه الجسم في: إنتاج خلايا الدم الحمراء،تقوية الأعصاب، زيادة القدرة على الإنتصاب لدى الرجال، يحسن من إفراز الهستامين الذي يساعد على الوصول إلى النشوة الجنسية، ويوجد فيتامين B12 في: المحار، الكافيار، السلمون، التونة، السردين، لحم البقر، البيض.

3- فيتامين B3 :

والذي يلعب دور هام في إنتاج الجسم للطاقة وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يزيد من القدرة على الإنتصاب لدى الرجال، ويوجد فيتامين B3 في: الأنشوجة، سمك التونة، لحم العجل.

4- فيتامين C:

يعمل فيتامين C على زيادة الخصوبة، كما أن له دور هام في إنتاج الهرمونات الجنسية مثل الاستروجين والبروجستيرون، ويعمل على تحسين الحالة المزاجية، ويمكن الحصول على فيتامين C من: البرتقال، الليمون، الجريب فروت، فاكهة الكيوي، الشمام، الفراولة.

5- فيتامين A:

والذي يلعب دور هام في إنتاج هرمونات الأنوثة والذكورة والتي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة والرجل. كما أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية في الرجال، والمصادر الطبيعية لفيتامين A تشمل: المشمش، الكرنب، الكانتلوب، الشمام، الجزر، الخس، المانجو، السبانخ، الطماطم، البطيخ.

6- فيتامين E:

استخدام محتويات كبسولات فيتامين E موضعياً على الأنسجة المهبلية يعمل على ترطيبها ويساعد على إنتاج الإفرازات المرطبة الطبيعية وتكثيف الإحساس. كما أنه يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وإنتاج الهرمونات الجنسية وتعزيز الرغبة الجنسية في الرجال والنساء معاً.

ويمكن الحصول على فيتامين E من بعض الأطعمة مثل: الجوز، صفار البيض، البطاطا الحلوة، السبانخ، الحمص، القرنبيط، الطماطم، سمك السلمون المدخن.

يمكنكِ تناول هذه الفيتامينات من مصادرها الطبيعية أو في صورة كبسولات بعد استشارة طبيبك.

اقرء المزيد

تعلمي طرق بسيطة لمعرفة ما يخفيه زوجك عنك !

نّ الرجال بطبيعتهم غامضون وعلى المرأة أن تحاول اكتشافهم اكثر فأكثر لكي لا تُفاجأ بخيبات أمل متكرّرة في نهاية المطاف وبعد أن تتزوّج وتُرزق بالأولاد. قد يكون ذلك صعباً جداً عليها وقد تجد نفسها أحياناً حائرة تحاول أن تفكّ رموز الحقائق التي يخفيها زوجها.هذه ستّ طرقٍ تعرفين من خلالها ما يخفيه زوجك لمساعدتك.

• أوّلاً: اسأليه
ما إن ترين زوجك غاضباً أو غير مسرور لسبب تجهلينه، اقتربي منه وحاولي أن تسأليه بعض الأسئلة من دون أن تضغطي عليه لئلّا تخسري ثقته فلا يعود يحاول التكلّم حتّى. كوني لطيفة وقولي له كلاماً مميّزاً لتربحي سماع الحقيقة.

• ثانياً: اتّصلي بزميله
إذا عاد زوجك من مكان عمله وهو غاضب فبإمكانك أن تحزري أن ذلك كان بسبب عقد عمل أو صفقة خاسرة تشغل باله وتتركه حائراً، يمكنك إذاً أن تتّصلي بزميله في العمل وتستشيريه في ما يزعجه لعلّه يخبرك فتستطيعي الوقوف الى جانب زوجك.

• ثالثاً: اخرجي معه
حاولي أن تخرجي مع زوجك وتجعليه يسرّ بك وكوني رومانسية معه بعض الشيء ليتمكّن من إخبارك بكلّ شيء من دون أن يشعر فحين سيشعر بأنّك تحبّينه وأنّك خائفة عليه يتكلّم بعيداً عن المنزل.

• رابعاً: حضّري له عشاءً
من الطبيعي أن يرغب زوجك في الكلام حين تجلسان في جلسة حميمة وحدكما تتناولان عشاءً راقياً ومميّزاً فحاولي أن تحضّري له الأطباق التي يحبّها ويعشقها ليضحك على الأقلّ.

• خامساً: أظهري له أنّك مهتمّة
عليك أن تبدي اهتمامك بمعرفة ما يجول في خاطر زوجك لتتمكّني من إقناعه بالكلام من دون أن تتكلّمي لأنّ نظرات الاهتمام ستجعل زوجك يخبرك من دون تردّد.

• سادساً: لا تفاجئي
حاولي أن لا تفاجئي مهما كان الخبر الذي يخفيه زوجك إن كان هو من أخبرك أو اكتشفته من احد آخر. لا تُظهري قلقك بل بيّني أنّك لا تدرين شيئاً حتّى يخبرك بنفسه.

إنّها إذاً طرق اكيدة لدفع زوجك الى الكلام بطريقة أو بأخرى لتحلّي معه مشكلاته العالقة…

اقرء المزيد