مشاهدة مباراة فياريال ومالاجا "ملقا" اليوم 29/11/2013 الدورى الاسبانى على الجزيرة الراضية HD

مشاهدة مباراة فياريال ومالاجا "ملقا" اليوم 29/11/2013 الدورى الاسبانى على الجزيرة الراضية HD

نقدم لكم في مايلي توقيت وتاريخ إجراء مباراة بين فياريال ومالاجا الدوري الأسباني الدرجة الأولى 2013/2014 ، يمكنكم مشاهدة مقابلة فياريال ومالاجا يوم 29/11/2013 على الساعة 21:00 بتوقيت غرينتش، حظ سعيد لكل من الفريقين, تفاصيل و جديد أخبار مقابلة فياريال ومالاجا الدوري الأسباني الدرجة الأولى 2013/2014.

اقرء المزيد

مشاهدة مباراة خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 الدورى الاسبانى على الجزيرة الراضية HD

شاهد ماتش خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 الدورى الاسبانى على الجزيرة الراضية HD بث حى ومباشر لمبارة خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 الدورى الاسبانى على الجزيرة الراضية HD مشاهدة مبارة خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 الدورى الاسبانى بأعلى جودة HD اهداف وملخص مبارة خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 الدورى الاسبانى اون لاين يوتيوب مشاهدة ماتش خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 الدورى الاسبانى اون لاين مشاهدة ماتش خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 القنوات الناقلة لمبارة خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 شاهد ماتش ومبارة خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 بث مباشر خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 اون لاين موعد مبارة خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 توقيت مبارة خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 خيتافى وليفانتى اليوم 29/11/2013 مشاهدة مباريات الدورى الاسبانى اون لاين

اقرء المزيد

اهداف ونتيجة ملخص مباراة برشلونة وأياكس أمستردام يوتيوب بجودة عالية اليوم 26-11-2013 في دوري ابطال اوروبا

 اهداف , برشلونة , اياكس امستردام , دوري ابطال اوربا , الثلاثاء , 26-11-2013,نتيجة مباراة برشلونة واياكس أمستردام اليوم,اهداف مباراة برشلونة وأياكس أمستردام

اقرء المزيد

مشاهدة مباراة برشلونة وأياكس أمستردام بث مباشر اليوم في دوري ابطال اوروبا علي الجزيرة الرياضية

يلتقي اليوم في مباراة قوية ضمن منافسات دوري ابطال اوروبا 2013-2014 كل من فريق برشلونة الاسباني و اياكس امستردام الهولندي حيث يغيب عن اللقاء الساحر الارجنتيني ليونيل ميسي ويعول جمهور برشلونةعلي تألق اللاعب البرازيلي نيمار الذي تألق ماخرا حيث يحتاج برشلونةللفوز في المباراة لضمان المركز الاول حيث انه سبق وان ضمن التأهل للدور التالي ويتصدر برشلونة مجموعته ويخلفه الفريق الايطالي ميلان الذي يلعب اليوم بنفس التوقيت

في أول زيارة رسمية لبرشلونة إلى أمستردام أرينا (اليوم في الساعة 19.45 بتوقيت غرينتش) سيكون التعادل كافيا ليضمن أبناء تاتا مارتينو المركز الأول في المجموعة الثامنة ضمن منافسات دوري أبطال أوروبا.

للمشاهدة : http://www.alhqeqa.com/?p=35670

للمشاهدة : http://www.alhqeqa.com/?p=35661

للمشاهدة : http://www.alhqeqa.com/?p=35679

صورة أمستردام أرينا

بداية من الساعة 19.45 بتوقيت غرينتش هذا المساء، سيكون أمستردام أرينا مسرحاً لأول مباراة رسمية بين أياكس وبرشلونة على الأراضي الهولندية. ففي هذا الملعب الذي ينبض شغفاً بكرة القدم، سيكون الفريق الكتالوني أمام فرصة سانحة لتأمين صدارة المجموعة الثامنة في دوري أبطال أوروبا بعدما ضمن سلفاً تأهله إلى مرحلة خروج المغلوب. وسيكون البلاوغرانا بحاجة إلى التعادل فقط لضمان المركز الأول، مما سيضعه في وعاء فرق الصدارة خلال قرعة دور الـ16 وهو ما سيتيح له فرصة لعب مباراة الإياب على أرضه وبين جمهوره. أما بالنسبة لأياكس، فإن هذه المواجهة تكتسي أهمية بالغة حيث يتعلق الأمر بفرصة الحياة أو الموت. إذ في حال هزيمة الهولنديين وفوز ميلان في غلاسكو، ستتبخر كل آمال أبناء أمستردام في الصعود إلى ثمن النهائي.

يدخل برشلونة هذه المباراة محروماً من العديد من لاعبيه الأساسيين، كان آخرهم البرازيلي أدريانو، ولو أن متاعب تاتا مارتينو قلت نسبياً بعودة تشافي إلى الفريق. كما سيستعين المدرب الأرجنتيني بأربعة من أعضاء الفريق الرديف، وهم دونغو، سيرجي غوميز، باتريك وأداما، علماً أن هذا الأخير مازال ينتشي بتجربة مشاركته الأولى مع فريق الكبار بعدما دخل في مباراة السبت ضد غرناطة عن سن يناهز 17 عاما و10 أشهر فقط.

وفي ظل غياب كل من ألبا وألفيش وأدريانو، قد يتعين على بويول اللعب في مركز الظهير الذي يملك فيه خبرة واسعة.

قد يبدو ذلك أمراً يصعب تصديقه، ولكن هذه المباراة تمثل الزيارة الأولى لبرشلونة إلى أمستردام في إطار مواجهة رسمية. صحيح أن الفريقين الهولندي والكاتالوني سبق لهما أن تقابلا في العديد من المباريات الودية، حيث كانت آخرها في عام 2002، لكنهما لم يلعبا وجهاً لوجه أبداً في مسابقة قارية رسمية. كما ستكون هذه هي المرة الأولى كذلك التي يحط فيها البلاوغرانا رحاله بالأراضي الهولندية منذ أن حل ضيفاً على أيندهوفن في مرحلة المجموعات خلال موسم 1997-1998 (2-2).

يُذكر أن مباراة الذهاب بين برشلونة وأياكس في منافسات هذا الموسم انتهت بفوز الفريق الكاتالوني على أبناء فرانك دي بوير بنتيجة 4-0، حيث أضاف ميسي ثلاثية شخصية إلى رصيده بينما اضطلع بيكيه بإكمال مهرجان الأهداف.

هذا وقد أكد مدرب أياكس في مؤتمر صحفي عشية المباراة أن بويان كركيتش وسيم دي يونغ لن يلعبا مساء الثلاثاء.

اقرء المزيد

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

فساتين مشاهير هوليوود

اقرء المزيد

هبة مجدي: صافيناز أساءت لسمعة «القشاش»

أعربت الفنانة المصرية هبة مجدي عن استياءها الشديد من الانتقادات التي تعرض لها فيلم «القشاش»، والذي تشارك في بطولته.

هبة دافعت عن الفيلم وقالت: «أغلب من انتقدوا «القشاش» لم يشاهدوه من الأساس ولكن اعتمدوا في انتقادهم على إعلان الفيلم الذي كان قصيرًا للغاية ولم يعبر عن مضمون الفيلم الذي يشمل قصة مثيرة ومركبة وليس مجرد رقص كما أشيع، ولكن المخرج اعتمد في إعلان الفيلم على بعض المشاهد المبهجة التي توحي بأنه فيلم العيد بوضعه مشهد الرقص في الإعلان خاصة أنه لا يمكنه أن يضع كل القصة في الإعلان».

الفنانة الشابة تحدثت عن مشاركة الراقصة الأرمينية صافيناز في الفيلم، وأضافت: «لا يجب أن نرجع نجاح الفيلم وارتفاع إيراداته بشكل كبير إلى وجود صافيناز فيه لأننا لا يمكن أن نضع النجاح أو الفشل على مشهد واحد بل بالعكس تسبب ذلك المشهد في الإساءة لسمعة الفيلم بأن الفيلم ليس له أي هدف درامي يستفيد منه الجمهور».

اقرء المزيد

موقف محرج تعرض له محمود المليجي في مهرجان «كان»

العالمية التي وصل إليها الفنان محمود المليجي لم تكن أكثر من وصوله إلى مهرجان «كان» الفرنسي بفيلمه المصري العالمي «الأرض»، ولعل عدم اشتراكه في أفلام عالمية غربية لم يكن من قصور موهبة أو عدم التفات المخرجين العالميين، وإنما عزوف شخصي منه.

ومع ذلك لم يكن وصول الوفد المصري إلى «كان» يليق بمكانة الفيلم العالمي أو بمكانة مصر السينمائية والفنية؛ فقد سافر المليجي إلى باريس وفي جيبه 67 دولارًا ولم يكن في استقباله أي «بني آدم»، أما الملحق الثقافي فكان في وداع شقيقته بالمطار وحينما رآه تركه وجرى، بحسب ما قال الفنان المصري في حوار مع مجلة «ألف ليلة وليلة» عام 1972.

وأكد المليجي أن الكاتب عبدالحميد جودة السحار، نجوى إبراهيم وعزت العلايلي وغيرهم شهداء على تلك الواقعة «كنا والله العظيم وفد رسمي كمل العدد، حتى أفيشات الدعاية وصلت إلى المهرجان في «زكيبة» فلم تعد صالحة للاستعمال طبعًا».

المليجي لم يعرض عليه بعد المهرجان السينمائي أيّة فرصة للعالمية، وقال أن إذا حدث فلم يكن ليوافق على ذلك؛ لأن المصري في الأفلام الأجنبية، حتى التي تصور في القاهرة، لا يتعدى أدوار الكومبارس «لأن منتجي ومخرجي هذه الأفلام يحضرون نجومهم من الخارج، ولا يمكن أن يفكروا في إظهار نجم عربي في هذه الأفلام، حتى لا يوجد لهم منافس آخر مثل: عمر الشريف».

اقرء المزيد

بالصور .. اكسسوارات غريبة للبنات 2013

• • • • • • • • • • • • 
                        
      • 
    • 
    • 
    • 
    • 
    • 
    • تقدم لك بالصور مجموعة مختلفة من الاكسسورات لمراءة تعشق التميز و الاختلاف شاهديها و اخبرينا برايك

اقرء المزيد

طرق اخفاء عيوب الجسم من خلال الملابس ذات الالوان الفسفورية الجريئة

تستمر الألوان الفسفورية موضة ربيع وصيف 2013 ، وذلك للسنة الثانية على التوالى الألوان الفسفورية هى بالفعل ألوانا مبهجة جدا وتساعد على تحسين الحالة النفسية لمن ترتديهاإلا أنها قد تبرز عيوب الجسم إذا كنت من صاحبات القوام الممتلىء فعليكى إرتداء الألوان الفسفورية فى المناطق الأنحف من جسمك وكذلك إذا كنتى من صاحبات البشرة السمراء فيفضل الإبتعاد تماما عن الأخضر الفسفورى والفوشيا لأنهما يظهران لون البشرة بدرجة أغمق ، لكن يمكنك إرتداء البرتقالى والأصفر لأنهما من أكثر الألوان الفسفورية المناسبة لصاحبات البشرة السمراء وننصح المحجبات بغرتداء هذه الألوان فى أضيق الحدود ، فمثلا يمكن دمجها مع ألوان محايدة مثل الأسود والبيج والرمادى والأبيض مما يقلل من حدتها

اقرء المزيد

ريجيم سهل لتخفيف 10 كيلو من الوزن في شهر واحد

10 كلغ في شهر واحد، كل ما عليك هو إتباع هذا الرجيم دون تضجر أو ملل…
وجبة الإفطار :

قطعة من التوست + بيضة مسلوقة + طبق من السلطة الخضراء أو حبة من الفاكهة

الغداء:

النشويات: 3 ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة

البروتين: ربع دجاجة محمر أو مطهو بالبخار، أو سمكتين متوسطتي الحجم، أو علبة صغيرة من التونة خاصة بأصحاب الريجيم دون زيت، أو بيضتان مسلوقتان.

الخضار: طبق من السلطة الخضراء الطازجة، أو طبق من الخضار المطهوة بواسطة البخار.

الفاكهة: بعد انتهاء وجبة الغداء بساعة يمكن تناول حبة من الفاكهة.

العشاء:

كأس من الزبادى الطبيعي أو بيضة مسلوقة، أو قطعة من التوست مع السلطة الخضراء الطازجة، أو حبتان من الفاكهة.

بمواظبتك على هذه الحمية الغذائية يوميا و لمدة شهر، ستحصلين على إنقاص وزنك بما يقارب 10 كلغ، لكن عليك ألا تنسي أن ممارسة الرياضة يلعب دورا كبيرا لأنها تكمل مفعول الريجيم، لذا يجب على الأقل ممارسة رياضة المشي بشكل يومي لمدة 30 دقيقة.

اقرء المزيد

توحيد لون البشرة من خلال استخدام السكر

التقشير بالسكر Suger Scrubs هو طريقة تستخدم لتنعيم الجلد وتعيد له الألق وهناك فوائد أخرى للتقشير بالسكر تتحدث عنها :
- التخلص من الجلد الجاف والقشب الذي قد يتكون مع الأيام وكثرة غسل الأيدي من دون استخدام كريم مرطب .
- مكافحة السليوليت .
- يحرض الخلايا الليمفاوية .
- يساعد في معالجة البقع والعيوب التي قد توجد على البشرة .
- يقي من الأكزيما والفطريات لأنها ترطب البشرة بشكل فعال .
- ويساعد تكرار استعمال تقشير السكر في الحصول على نسيج أفضل للجلد ولون أجمل .
و يجدر بالذكر أنه علاج طبيعي يستخدمه خبيرة أو خبيرة العناية بالجلد والظافر واليدين من مواد طبيعية ويخلط معه زيوت ذات روائح تساهم في العلاج والاسترخاء .
بالإضافة إلى أن التقشير بالسكر ليس له أية آثار جانبية على أي نوع بشرة كانت .

اقرء المزيد

نصائح ووصفات لتعطير الجسم وازالة الروائح الكريهه منه

إليك بعض النصائح والخلطات الطبيعية التي تساعدك على إزالة الروائح الكريهة تجنبًا لاضطرارك إلى اعتماد وسائل أكثر صعوبة كاللجوء مثلاً للجراحة أو حقن البوتوكس. المواظبة على الاغتسال اليومي بالماء والصابون الطبي ثم وضع الرذاذ أو الكريم المانع للرائحة الكريهة وذلك مرتين في اليوم.
عدم ارتداء الثياب الوسخة وغسل الثياب بعد كل لبسة:
إزالة شعر الابط كل أسبوع تقريبًا لأنّ الشعر الكثيف يسبّب رائحة العرق المزعجة كون الميكروبات والاملاح تعلق عليه ويصعب التخلص منها. التحكم بنوعية الاكل واعتماد نظام غذائي سليم لأن ذلك يساعد على تفادي التعرق والافرازات ذات الرائحة النتنة.
التركيز على الخضار الخضراء لغناها بالكلوروفيل المنعش:
إجراء الفحوصات المخبرية للتأكد من صحة الكبد، الكلى ومستوى السكر في الدم، فالخلل في هذه المجالات من شأنه أن يؤدي أحيانًا إلى صدور رائحة عرق.

الخلطات الطبيعية:
إليك بعض الوصفات والخلطات الطبيعية التي تساعدك على التخلص من رائحة العرق من تحت الإبطين:

ضعي كمية قليلة من الخل الابيض على قطعة من القماش ومرريها تحت الابطين. بعد دقائق تزول رائحة الخل ورائحة العرق. يمكنك استبدال الخل الابيض بخل التفاح كونه يمنع تكون البكتيريا الصغيرة غير المرئية.

إخلطي القليل من البايكينغ باودر مع الكورن فلاور وضعيهما تحت الإبطين، فهما يمتصان العرق ويمنعان تكون البكتيريا.

اشربي فنجانًا واحدًا كل يوم من القصعين أو الميرامية وستلاحظين الفرق: لا رائحة كريهة ولا غدد تفرز العرق.
امسحي تحت الابط بزيت الخزامى بعد خلط 10 نقاط منه مع كمية قليلة من الماء.

اقرء المزيد

نصائح سحرية للتمتع بابتسامة وأسنان ناصعة البياض

الكثير من النساء من يعانين في الحصول على ابتسامة جذابة ورائعة ويهتمن يوميًا بغسل الأسنان جيدًا واستخدام معاجين الأسنان المختلفة كما تكلفهن زيارات عيادات الأسنان الكثير من المال والوقت نتيجة اصفرار أسنانهن

وقد يكون بالرغم من وجود أسنان جميلة وجذابة إلا أنه يصعب في الحصول على ابتسامة كامة نتيجة وجود لثة مصبوغة بلون قريب للبني الغامق أو الأسود، وهذا نتيجة صبغة الميلانين وهي نتيجة تأثير وراثي أو استخدام أدوية معينة أو التعرض لمعادن الرصاص أو الزرنيخ بشكل مستمر، أو استخدام الحشوات المعدنية للأسنان.

ولكي تمتلكي ابتسامة رائعة وجذابة كنجمات هوليود تستعرض مجلة حياتك في هذه المقالة بعض الأساليب التي تمكنك من التخلص من مشكلات الأسنان واللثة.

1- نظفي أسنانك يومياً

- تنظيف الأسنان يوميًا وبعد كل وجبة يحمي من أمراض الأسنان واللثة بنسبة 60 %، لذلك احرصي على مداومة غسل أسنانك بشكل صحيح ثلاث مرات يوميًا، وذلك عن طريق تثبيت فرشاة ناعمة الشعيرات على سطح الأسنان بزاوية 45 درجة، وقومي بتحريك الفرشاة على سطح الأسنان لأسفل ولأعلى عدة مرات، ثم قومي بوضع الفرشاة خلف الأسنان الأمامية عاموديًا وحركيها لأسفل ولأعلى عدة مرات وسيساعدك هذه في التخلص من بقايا الطعام المتبقية وظهور الجير على الأسنان.

2- استخدمي الملح

- لكي تحصلي على لثة وردية عليكِ بفرك لثتك بذرات الملح لبضع دقائق، ثم قومي بالمضمضة جيدًا بالماء، وعند المساء ستكون طبقة الخلايا الخارجية رقيقة جدًا وعند ذلك قومي بتفريش لثتك جيدًا بفرشة الأسنان وستصبح لثتك بذلك وردية اللون وصحية.

3- ابتعدي عن الاغذية عالية السعرات الحرارية والمشروبات الغازية

- احرصي على الابتعاد عن تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والدهون وتناول المشروبات الغازية وقومي بتناول أغذية قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمواد البروتينية وإبدال المشروبات الغازية بأخرى طبيعية.

4- تناولى الخبز والخضراوات

- للحصول على أسنان قوية ولثة صحية قومي بتدريبهما على تناول الخبز الجاف والخضراوات والفواكه ذات الألياف كاجزر والكمثري والتفاح.

5- استعينى بالطبيب المختص

- قومي بالاستعانة بطبيب مختص في أمراض الأسنان واللثة بشكل دوري لفحصها وعمل إجرائات وقائية، لكي تتأكدي من سلامة وصحة أسنانك.

6- استخدمى خيوط الأسنان الطبية

- عليكِ باستخدام خيوط الأسنان الصحية للتخلص من الجير الذي لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول له، وإذا كنت تعانين من التهابات اللثة عليك باستخدام خيط الأسنان المشمع حتى لا تصاب لثتك بالعديد من المشكلات، فالخيط المشمع أكثر أمامًا للثة الملتهبة.

7- قللى من تناول الشاي والقهوة

- احرصي على التقليل من تناول الشاي والقهوة فهم سبب رئيسي في صبغ اللثة باللون البني واصفرار الأسنان، وعليكِ بالتخلص من تأثير هذه المشروبات بعد تناولها عن طريق تناول كوب من الماء.

8- استخدمي المصاص أو المصاصة

- تناول المشروبات عن طريق المصاص لا يدع لها الفرصة الكافية للمرور على الأسنان واللثة، لذلك قومي باستخدامها لحماية أسنانك من أضرار المشروبات الغنية بالسكر والعناصر المضرة للأسنان.

اقرء المزيد

اكتشفي تأثير الألوان على نجاح العلاقة الزوجية

أكد الباحثون في معهد السلوك الإنساني من جامعة دنفر – أنهم قاموا بدراسة جديدة لمعرفة مدى تأثير الألوان على نجاح العلاقة الخاصة بين الزوجين، وبينت نتائج الدراسة أن للألوان تأثيرا كبيرا على العلاقة الحميمة.

فاللون الأحمر يعتبر اللون المثير للرغبة الجنسية، وبالخصوص إن ارتدته الزوجة في غرفة النوم ومع ذلك نجد معظم الأزواج يفضلون ارتداء اللون الوردي المحفز للمشاعر العاطفية وبالتالي تحفيز الرغبة الجنسية.

وقد بينت الأبحاث أن الألوان تساعد على جعل العلاقة الحميمة أكثر متعة وشغفا، لهذا على الأزواج أن يعلموا بأنه ليس بالضرورة أن تكون غرف النوم مطابقة للصور التي نراها في المجلات التي تهتم بالديكور، فالأكثر أهمية هو إعطاء غرفة النوم إحساسا بالخصوصية والراحة كما بإمكان الزوجين أن يستعينا بالصور الحميمة لهما او بالمرايا المعاكسة التي تعمل على تحفيز اللقاء الجنسي بينهما.

كما بينت الدراسة أن تأثير الألوان على السلوك الإنساني، أكثر بكثير مما يعتقد الناس، فاللون الأزرق يعمل على التخفيف من حدة الانفعال كما يخفض حرارة الجسم، بينما اللون الأحمر يعمل على الإثارة ولفت الانتباه وفي بعض الأحيان على زيادة العدوانية لهذا يستحب عدم ارتدائه في المستشفيات.

اقرء المزيد

خطوات لتستعيدي علاقتك مع زوجك

تمر أيام، وأسابيع وحتى أشهر دون أن تشعر المرأة برغبة جنسية أو انجذاب جنسي للشريك، مما يسبب العديد من المشاكل أهمها شكوك الشريك في سلوك الزوجة غير النمطي

بعض النساء ليس ليدهن أي اهتمام بالجنس فقد تمر أيام، وأسابيع وحتى أشهر دون أن تشعر المرأة برغبة جنسية أو انجذاب جنسي للشريك، مما يسبب العديد من المشاكل أهمها شكوك الشريك في سلوك الزوجة غير النمطي، بالإضافة إلى احتمال عدم وجود تقارب أو محبة أو أحيانا وجود سبب منفر، مما قد يسبب مشاكل عائلية عديدة، يغذيها سوء التفاهم، والإحباط والانجراف وراء المغريات الخارجية. إذا كانت هذه هي القضية، فإليك بعض الطرق الآمنة والفعّالة لزيادة دافعك الجنسي.

اتبعي هذه الخطوات :

1. حافظي على لياقتك البدنية. إن تناول الطعام الصحية الخالية من الدهون والأطعمة الدسمة التي تسبب الخمول، يساعد على زيادة الدافع الجنسي¡ بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل منتظم.

2. تخلصي من التوتر. مثلا العمل والعائلة، يمكن أن تسبب زيادة الضغوط على المرأة وبتالي تراجع الاهتمام بالجنس. ابحثي عن طرق للتحمّل أو تخفيض الإجهاد في حياتك، وستجدين بأن معدل الرغبة الجنسية بدأ بالارتفاع من جديد.

3. تفحصي أدويتك. العديد من الوصفات، بضمن ذلك أدوية حبّ الشباب¡ تسبب نقص الغريزة الجنسية عد النساء، لذا تفقدي أدويتك وتعرفي على مضارها و آثارها الجانبية على الرغبة الجنسية. يمكنك تغير الوصفة بعد استشارة الطبيب.

4. استعيني ببعض المحفزات الجنسية. هناك العديد من المنتجات في السوق التي تعرف بقدرتها على زيادة الدافع الجنسي طبيعيا. مثلا يزيد عقار Provestra من الغريزة الجنسية.

5. قومي بزيارة الطبيب. أي طبيب يمكن أن يستثنى أيّ مشاكل بدنية محتملة تسبّب الدافع الجنسي المنخفض. قد يختار الطبيب وصف هرمون التيستوستيرون لكي يزيد من الدافع الجنسي للمرأة.

6. غيري شكلك ونظرتك للمعاشرة. بعض النساء يعتبرن المعاشرة الزوجية حق من حقوق الزوج¡ لا حول لهن فيه ولا قوة¡ ولكنه بالعكس من ذلك فهو واجب على الزوج أيضا، لذا استعيني بأنوثتك، وببعض الأفكار المذهلة لتغيري مظهرك الخارجي ونظرتك المحدودة للجنس، واستمتعي بالتلاعب بالشريك حتى تصلي لما تريدينه وستشعرين بأن الدافع الجنسي أصبح ملك يديك أنت بكلمة أخرى “كوني جذابة جنسيا”.

النصائح والتحذيرات :

هناك بعض الأوقات التي تشعر فيها النساء بأنهن لسن في مزاج لممارسة الجنس. وهذا الأمر حقيقي خصوصا بعد الولادة أو التعرض لصدمة عاطفية أو اعتداء جنسي.

اقرء المزيد

6 فيتامينات مفيدة للعلاقة الزوجية

يؤكد المتخصصين في مجال العلاقات الزوجية وخبراء الطب النفسي أن العلاقة الجنسية أحد المقومات الأساسية التي يتوقف عليها نجاح أو فشل العديد من الزيجات.
وقد تتأثر العلاقة بين الزوجين سلبياً نتيجة لضغوط الحياة مابين العمل والمشاكل الأسرية والروتين والتقدم في العمر، كما أن التغذية السليمة وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن تؤثر بشكل كبير على القدرة الجنسية لدى كلاً من الرجل والمرأة.

وقد أشارت الدراسات الحديثة إلي أن تناول بعض الفيتامينات أو استخدامها موضعياً على الأعضاء التناسلية قد يزيد الرغبة الجنسية بشكل كبير، ومن هذه الفيتامينات:

1- فيتامين B6:

يعمل فيتامين B6 كمعزز للرغبة الجنسية لدى كلاً من الرجل والمرأة، حيث يزيد من إنتاج هرمونات الذكورة لدي الرجال ويزيد من عدد الحيوانات المنوية ويقلل من الإحساس بالإجهاد، وفي المرأة يعمل فيتامين B6 على زيادة هرمونات الأنوثة مما يزيد من الرغبة الجنسية وخاصة في سن اليأس والذي يتميز بقلة الرغبة الجنسية لدى النساء نتيجة لانقطاع الطمث وما يصاحبه من نقص في هرمونات الأنوثة، كما أنه يحسن من إنتاج هرمون السيروتونين أو كما يعرف باسم هرمون السعادة. ويوجد فيتامين B6 في: الأفوكادو، البيض، الموز، الطماطم.

2- فيتامين B12 :

والذي يحتاجه الجسم في: إنتاج خلايا الدم الحمراء،تقوية الأعصاب، زيادة القدرة على الإنتصاب لدى الرجال، يحسن من إفراز الهستامين الذي يساعد على الوصول إلى النشوة الجنسية، ويوجد فيتامين B12 في: المحار، الكافيار، السلمون، التونة، السردين، لحم البقر، البيض.

3- فيتامين B3 :

والذي يلعب دور هام في إنتاج الجسم للطاقة وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يزيد من القدرة على الإنتصاب لدى الرجال، ويوجد فيتامين B3 في: الأنشوجة، سمك التونة، لحم العجل.

4- فيتامين C:

يعمل فيتامين C على زيادة الخصوبة، كما أن له دور هام في إنتاج الهرمونات الجنسية مثل الاستروجين والبروجستيرون، ويعمل على تحسين الحالة المزاجية، ويمكن الحصول على فيتامين C من: البرتقال، الليمون، الجريب فروت، فاكهة الكيوي، الشمام، الفراولة.

5- فيتامين A:

والذي يلعب دور هام في إنتاج هرمونات الأنوثة والذكورة والتي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة والرجل. كما أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية في الرجال، والمصادر الطبيعية لفيتامين A تشمل: المشمش، الكرنب، الكانتلوب، الشمام، الجزر، الخس، المانجو، السبانخ، الطماطم، البطيخ.

6- فيتامين E:

استخدام محتويات كبسولات فيتامين E موضعياً على الأنسجة المهبلية يعمل على ترطيبها ويساعد على إنتاج الإفرازات المرطبة الطبيعية وتكثيف الإحساس. كما أنه يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وإنتاج الهرمونات الجنسية وتعزيز الرغبة الجنسية في الرجال والنساء معاً.

ويمكن الحصول على فيتامين E من بعض الأطعمة مثل: الجوز، صفار البيض، البطاطا الحلوة، السبانخ، الحمص، القرنبيط، الطماطم، سمك السلمون المدخن.

يمكنكِ تناول هذه الفيتامينات من مصادرها الطبيعية أو في صورة كبسولات بعد استشارة طبيبك.

اقرء المزيد

تعلمي طرق بسيطة لمعرفة ما يخفيه زوجك عنك !

نّ الرجال بطبيعتهم غامضون وعلى المرأة أن تحاول اكتشافهم اكثر فأكثر لكي لا تُفاجأ بخيبات أمل متكرّرة في نهاية المطاف وبعد أن تتزوّج وتُرزق بالأولاد. قد يكون ذلك صعباً جداً عليها وقد تجد نفسها أحياناً حائرة تحاول أن تفكّ رموز الحقائق التي يخفيها زوجها.هذه ستّ طرقٍ تعرفين من خلالها ما يخفيه زوجك لمساعدتك.

• أوّلاً: اسأليه
ما إن ترين زوجك غاضباً أو غير مسرور لسبب تجهلينه، اقتربي منه وحاولي أن تسأليه بعض الأسئلة من دون أن تضغطي عليه لئلّا تخسري ثقته فلا يعود يحاول التكلّم حتّى. كوني لطيفة وقولي له كلاماً مميّزاً لتربحي سماع الحقيقة.

• ثانياً: اتّصلي بزميله
إذا عاد زوجك من مكان عمله وهو غاضب فبإمكانك أن تحزري أن ذلك كان بسبب عقد عمل أو صفقة خاسرة تشغل باله وتتركه حائراً، يمكنك إذاً أن تتّصلي بزميله في العمل وتستشيريه في ما يزعجه لعلّه يخبرك فتستطيعي الوقوف الى جانب زوجك.

• ثالثاً: اخرجي معه
حاولي أن تخرجي مع زوجك وتجعليه يسرّ بك وكوني رومانسية معه بعض الشيء ليتمكّن من إخبارك بكلّ شيء من دون أن يشعر فحين سيشعر بأنّك تحبّينه وأنّك خائفة عليه يتكلّم بعيداً عن المنزل.

• رابعاً: حضّري له عشاءً
من الطبيعي أن يرغب زوجك في الكلام حين تجلسان في جلسة حميمة وحدكما تتناولان عشاءً راقياً ومميّزاً فحاولي أن تحضّري له الأطباق التي يحبّها ويعشقها ليضحك على الأقلّ.

• خامساً: أظهري له أنّك مهتمّة
عليك أن تبدي اهتمامك بمعرفة ما يجول في خاطر زوجك لتتمكّني من إقناعه بالكلام من دون أن تتكلّمي لأنّ نظرات الاهتمام ستجعل زوجك يخبرك من دون تردّد.

• سادساً: لا تفاجئي
حاولي أن لا تفاجئي مهما كان الخبر الذي يخفيه زوجك إن كان هو من أخبرك أو اكتشفته من احد آخر. لا تُظهري قلقك بل بيّني أنّك لا تدرين شيئاً حتّى يخبرك بنفسه.

إنّها إذاً طرق اكيدة لدفع زوجك الى الكلام بطريقة أو بأخرى لتحلّي معه مشكلاته العالقة…

اقرء المزيد

احذية نسائية كعب عالي 2014

• 
•  احذية نسائية كعب عالي 2014 -  احذية نسائية كعب عالي 2013
• 
  
• 
  
• 
  
• 

1. 
2. 
   
3. 

اقرء المزيد

كيف تبدين انحف بالكعب العالي ؟

إن إرتداء الثياب بحنكة و طبقاً لنصائح خبراء هذا المجال قد يصنع العجائب وقد يجعلك بالفعل تبدين أنحف بكثير دون الحاجة إلى حمية غذائية. إليك سيّدتي أول حل سريع لإخفاء آثار رحلة ممتعة كثرت فيها الأطعمة التي لا تقاوم! و أول حل ليتبدين أنحف هو انتعل الكعب العال. فلنتحدّث إذاً عن قوة الكعب السحريّة!

إن انتعال كعب بعلو ثلاثة إنشات على الأقل ستجعلك تبدين أنحف بثوان. و إن لم تصدقيني سيّدتي، جرّيبي ذلك لتتأكدي بنفسك . ارتدي نفس اللباس برفقة حذاء بكعب مسطّح ثم جربيه مع كعب عال و لاحظي الفرق.
فعلى الرغم من أنك لم تخسري الوزن و لكن الانحناءة البسيطة في القسم الأعلى من الجسم و التي يتسبب بها انتعال الكعب تتسبب أيضاً بجعل الساقين تبدو انحل و أطول و البطن يبدو مشدودا أكثرممّا هو فعلياً.
و لفعاليّة مضاعفة، إنتبهي إلى ألوان الأحذية ، فاللون اللحمي المطابق للون بشرتك قد يزيد من طول الساق أما لساق انحل، فاختاري الحذاء الأسود برفقة سروال أسود أو داكن الوان.
و قد أضاف الخبراء أن إرتفاع الكعب مهم جداً و لا يجب أن يقل عن ثلاثة إنشات كما أن عرض الكعب و ضخامته يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار إذ أن الكعب الرفيع هو المثالي و سيجعلك تبدين أنحف عند انتعاله من نظيره الحذاء بنعل سميك المعروف بال بلاتفورم و الذي هو منتشر بكثرة بالصنادل هذا الصيف.
فإذا كنت قد إخترت انتعال هذا النعل، يجب الّا يقل إرتفاعه من الأمام عن نصف إنش كما يجب أن يتم إخفائه بالثياب من الخلف.
و أخيرا، عليك سيّدتي بالإبتعاد عن الأحذية برباطة عريضة على مستوى الكاحل لأنها تجعل القدمين والساق تبدو مكتنزة.

اقرء المزيد

طرق اخفاء عيوب الجسم من خلال الملابس ذات الالوان الفسفورية الجريئة

تستمر الألوان الفسفورية موضة ربيع وصيف 2013 ، وذلك للسنة الثانية على التوالى الألوان الفسفورية هى بالفعل ألوانا مبهجة جدا وتساعد على تحسين الحالة النفسية لمن ترتديهاإلا أنها قد تبرز عيوب الجسم إذا كنت من صاحبات القوام الممتلىء فعليكى إرتداء الألوان الفسفورية فى المناطق الأنحف من جسمك وكذلك إذا كنتى من صاحبات البشرة السمراء فيفضل الإبتعاد تماما عن الأخضر الفسفورى والفوشيا لأنهما يظهران لون البشرة بدرجة أغمق ، لكن يمكنك إرتداء البرتقالى والأصفر لأنهما من أكثر الألوان الفسفورية المناسبة لصاحبات البشرة السمراء وننصح المحجبات بغرتداء هذه الألوان فى أضيق الحدود ، فمثلا يمكن دمجها مع ألوان محايدة مثل الأسود والبيج والرمادى والأبيض مما يقلل من حدتها

اقرء المزيد

الابراج مع ميشال حايك اليوم الثلاثاء 19-11-2013 , برجك اليوم

الابراج مع ميشال حايك اليوم الثلاثاء 19-11-2013 , برجك اليوم

الحمل
تستعيد زمام المبادرة، وتفرض على الآخرين وجهة نظرك من منطلق ثابت، وبأسلوب مقنع نتيجته أفضل من السابق. لقاء حاسم مع الشريك، وخصوصاً أنّ الأخطاء باتت تتكرر بينكما، والمعالجة أصبحت ضرورية.
الثور
قد تخلق من الضعف قوة في بعض الأحيان، وذلك يعدّ إيجابياً حول قدرتك على التعامل مع المواقف الصعبة. سعادة ورخاء وسط أجواء رائعة، والسبب يعود إلى الثقة والصراحة المتبادلة مع الشريك.

الجوزاء
كن متسامحاً مع الآخرين لأنّ الأدوار قد تتبدل يوماً ما، فتنقلب الأمور ضدك وتجد نفسك مضطراً إلى تحمّل ردات الفعل. لا تتخيل أن طيبة الشريك ستمنحك المجال لتستمرّ في الخطأ، فهو قادر على قلب الطاولة عليك في القريب العاجل.
السرطان
لقاء عمل انتظرته طويلاً وعلّقت عليه الكثير من الآمال، لكنّك ستحقق الحد الأدنى من طموحاتك، وهذا ليس سيئاً. قد تساعدك آراء الشريك في بعض الأمور العالقة، لكنّ عنادك قد يؤدي إلى فشل كل الجهود التي بذلتها منذ مدّة. لا تكن متردداً في مصارحة الشريك بكل ما يجول في خاطرك، فهو الوحيد القادر على تفهمك.
الأسد
لا تتردد في دعم الآخرين اذا كنت قادراً، وخصوصاً أن عجلة الزمن قد تدور يوماً ما ولن تجد حينها من يساندك.قد تواجه بعض الأنانية غير المبررة من الشريك، وذلك سيؤدي حتماً الى تلبّد الغيوم في سماء علاقتكما.
العذراء
عليك ألاّ تتدخل في شؤون الآخرين حتى تبقى بعيداً عن الإشاعات، وهذا يخلق ارتياحاً من حولك. لا تفرض على الشريك ما لا تريد أن يفرضه عليك، وتبادل الأفكار يساعد في هذا الاتجاه.
الميزان
أدعوك إلى الإهتمام بصحتك وتغيير بعض العادات على أثر توجيهات طبية جديدة. حين تجد أن الأمور ستخرج عن نطاق سيطرتك، حاول أن تحسم سريعاً لقطع الطريق على العابثين بانجازاتك. عند أي سوء تفاهم، عليك أن تدع الأمور تهدأ ثم تبدأ المعالجة، لأن ردّات الفعل قد تكون مكلفة.
العقرب
حاول أن تكون أكثر ابتكاراً لتحتفظ بموقعك المتقدم في العمل، وهذا يفرض عليك الهدوء وعدم التسرع. عليك أن تساعد الشريك ليتمكن من التعبير عن حقيقة مشاعره، وخصوصاً بعد فترة من الترقب بينكما.
القوس
حين تعمل بجهد كبير فإنّ الجميع سيسعى إلى أن تنال حقك، وهذا سيشعرك بارتياح كبير وسعادة بالغة. عليك أن توضّح بعض النقاط العالقة، وإلا فإنّك ستبقى رهن الشكوك، وذلك لن يكون في مصلحتك.
الجدي
ستضطر إلى خوض مواجهة قوية للدفاع عن مكتسباتك، وهذا لن يكون سهلاً لكن النصر سيكون إلى جانبك. عليك أن تعتمد بعض الديبلوماسية مع الشريك، فهو الأسلوب الوحيد الذي ينفع لإقناعه بوجهة نظرك.
الدلو
لا تترك المجال لمنافسيك ليتمكنوا من مجاراتك، بل حاول أن تحافظ على الفارق الذي حققته لنفسك. عليك أن تخرج من الوحدة والعزلة، والشريك سيكون مساعداً في هذا المجال إلى حد كبير.
الحوت
الحظوظ تتراجع عن دعمك، بعد مراحل طويلة من الأبواب المفتوحة. تخضع لضغط كبير وتواجه بعض العراقيل. نزاعات تتراكم مع الشريك، كما أن بعض التصرفات تثير غضبك فحاول أن تجتاز هذه المرحلة بسلام.

اقرء المزيد

برجك اليوم مع ماغي فرح ، ابراج الثلاثاء 19-11-2013

برجك اليوم مع ماغي فرح ، ابراج الثلاثاء 19-11-2013

الحمل حاذر اللااستقرار الفكري وتجنّب في هذا اليوم التنقُّلات غير المدروسة، وحاول أن تجد أمنك واستقرارك بالقرب من المحيط الضيّق, ولا تسمح باللامبالاة، اذ لسبب ما او لعدة اسباب مجتمعة معاً ينصب تركيز المسؤولين والمعنيين على أدائك. 

الثور التواضع والخجل ليسا السلاح المناسب لمواجهة بعض المتربّصين بك، فحاول أن تكون حاسماً لتواجه بحزم. حاول ألاّ تتخطى التقاليد المتعارف عليها مع الشريك، فهذا قد يزعجه وإن كان يرضيك شخصياً. قم بما قد يشعره بأنك موجود دائماً بقربه، فهو قلما يزعجك بما يقلقه.

  الجوزاء يحالفك الحظ لتعمل على مشروع كبير. تكون جريئاً، وتقع في الغرام او تعرف لقاء استثنائيا. انه يوم بنّاء يخدم مصالحك، فتعيش بهناء واسترخاء. كذلك قد تتاح لك فرصة استثنائية لقلب الأمور لمصلحتك، فتبدو الشؤون المهنية مهمة جداً.

  السرطان يوم جديد يحمل الايجابيات ويعد بحظ ونجاح، فالوضع الفلكي عموماً يناسبك ويعزز معنوياتك. تتحرك الكواكب لمصلحتك وتحمل اليك الانفراج. في الجو تبدلات وعلاقات مميزة وشراكة ونجاح مادي. قد تميل إلى التخلي قليلاً والابتعاد عن ميحط ضاغط.

الأسد تجرب القدر ولا تذهب الى مجالات خطيرة. قد تنزعج لبعض الخلافات بالرأي، ويتغير مزاجك، لكن من الضروري تمالك الأعصاب والامتناع عن التهور. تجد نفسك في موقع اقوى بكثير، حتى لو واجهت بعض الإرباكات، إلا أنك تتمتع بالقدرة الكافية على اجتيازها بسلام وإيجاد الحلول المناسبة. 

العذراء تتمتع بوضع عاطفي واعد وظروف ايجابية. لديك القدرة على خلق الظروف الملائمة في حياتك الشخصية وفرض شروطك، إذ تعيش يوماً مشوقاً وحاراً جداً توقع خلاله مفاجأة سارة. 

الميزان تعيش ظروفاً سلبية وتكون طباعك متقلبة وعدائياً. كما تشعر بمعاكسات ومنافسة قوية. حاذر الطمع والغيرة والحسد. كن متأنياً جداً وانتبه لصحتك، ولا تعطِ بعض الثرثرة أهمية كبيرة، ولا تصدّق كلاماً واهماً أو وعوداً غير حقيقية

  العقرب سيكون يوماً مناسباً لأداء الواجبات والاعمال الروتينية والتي ستبرع في ازنجازها بسهولة تامة. إن انفتاحك على الآخرين سيسهّل تبادل الافكار، فتطلّع على موضوعات جديدة وتكشف أسراراً لتحلّ المشكلات ولتنقذك من المواقف المربكة. لن تتعرّض لمضايقات ثقيلة فأنت قادر على مواجهة التحديات الطارئة بعزم وثبات.

القوس سيكون من السهل عليك اتخاذ المبادرة، وكم كان هذا الأمر شاقاً. تبدو سعيداً وتميل فعلاً الى التعاطف مع أحبائك والاستماع الى شجونهم ومتاعبهم. تتمتّع بالقدرة على ايجاد الحلول المناسبة وتجد بالمقابل حناناً واهتماماً من قبلهم. ستشعر بالأمان ولن يخيب أملك. وإذا كنت عازباً فقد تلتقي من يدخل الفرحة إلى حياتك، لكنني لا أعدك برتباط جدّي.

  الجدي قد تفتح امامك ابواب النجاح فتحصل على أجوبة إيجابية في ما يخص بعض المشاريع. قد تنجح مشاريعك بشكل مميّز. ابتعد عن المغامرات والمشاريع الجديدة. تكون الوتيرة هادئة جداً ومخيبة للآمال وربما تخسر فرصة أو تسمع تأنيباً على إهمالك.

  الدلو تعيش بعض الارباك او تتفق على انفصال. قد تعاني عدائية الاخرين لك. حاذر نزاعات قد تتفاقم. تحتاج الى حليف قوي ونافذ وليس الى المزيد من السلبيات. لا تتورط في اي جدال. ابتعد عن القيل والقال، فهي لا تأتيك إلا بوجع الرأس وزيادة الهموم. حصنك نفسك ضد كل أنواع الحسد والغير 

الحوت تتاح لك فرص عاطفية مفاجئة وتزيدك تصميماً وعزيمة على التقدم وحسم الامور. تميل الى القرار الحاسم ولا تتردد في ادخال تغييرات على روتينك اليومي. تستعيد التوازن والسلام، وربما تتوصل الى حلول وقرارات بنّاءة من خلال المباحثات والعمل الجماعي.

اقرء المزيد

عصائر لعلاج الشعر الخفيف وتكثيفه

إن كنتِ تعانين من الشعر الخفيف فاعلمي أن استخدام خلطة من أنواع العصير يساعد على منح شعرك التغذية وتركه جميلا وكثيفا..فما رأيك بالتعرف على أنواع العصير المفيدة لشعرك ؟
زيت أملا : إن غسل الشعر بزيت أملا يساعد على تغذيته بفيتامين C ومضادات الأكسدة حسب ما ورد في جريدة الدستور. عصير البصل : قومي بعصر بصلة حمراء ووضعها على فروة رأسك يساعد على تغذية شعرك بالكبريت. عصير الجزر: تناولي يوميا كوبا من عصير الجزر لتحصلي على شعر قوي وكثيف. عصير البرتقال والليمون : يساعد عصير البرتقال والليمون على تغذية الشعر بفيتامين C ومضادات الأكسدة مما يساعد على إنتاج الكولاجين في فروة الرأس. كيوى : فهو يعد من الحوامض التي تغذي الشعر وتقويه. عصير العنب : فهو يساعد على انتظام الدورة الدموية في الجسم ويمد فروة رأسك بالأكسجين اللازم كما يعمل على تغذية شعرك بفيتامين B . عصير الكركديه :فهو يساعد على تنظيف شعرك وجعله خالي من قشرة الشعر والالتهابات.

اقرء المزيد